病毒：最近又有病毒了，已有人中招，症状很像感冒。分享2个预防方法

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，孩子感染了EB病毒，出现了高烧和咽峡炎，吃了退烧药当时见效，但是吃不灸，过儿就又烧起来了，反复高烧一个多星期。晚上看着孩子呼吸不畅，鼻子不通气，挺替他难受的，有没有预防病毒感染的方法？

最近，咱们听说不少地方又闹起了新的流感病毒，气势还挺凶。但大伙儿别急，咱们中医预防流感的老法子，还是挺管用的。

不管流感病毒换了什么名字，咱们中医看它们，都是一码事——外来的「不速之客」。面对这些不请自来的「客人」，咱们人体的反应都是一样的：起来抵抗。

中医要干的活，就是给身体加加油，撑一下正气，这样身体就能更有力地把“敌人”赶出去。

这波流感，它主要还是从口鼻这些呼吸道进来的。所以，咱们中医的预防思路就是「以不变应万变」，把守好身体的大门，就像古时候的将军守住关口一样，一夫当关，万夫莫开。

（戳上图，可进店）

1.佩戴香囊

可以取：苍术6g，艾叶6g，藿香6g，佩兰6g，细辛3g，白芷6g，石菖蒲6g，冰片6g，装入一个空的香囊，随身佩戴。

或者把以上中药，装入一个细密的医用纱布里面，放在床头也可以。

苍术，能健脾燥湿，是祛湿的要药。在防疫上，可以帮助身体排除湿气，增强脾胃功能，从而提高身体的整体抵抗力。

艾叶，具有独特的芳香气味能辟邪防疫。

佩兰，有清暑化湿，解热生津的作用。佩兰能清除体内的湿热，对于夏季常见的湿热病症有预防效果。

石菖蒲，具有开窍醒神，化湿和胃的作用。石菖蒲能开心窍，辟秽防疫，对于因湿邪引起的神志不清有一定疗效。

这几种中药材结合起来，既能燥湿健脾，又能散寒解表，还能清热解毒，开窍醒神。在中医理论中，「正气存内，邪不可干」，这组药物通过强化正气，化湿辟邪，从而帮助身体抵御外来的病邪，达到防疫的目的。

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2.艾灸穴位

「正气存内，则邪不可干」，正气的组成比较复杂，总体有2个部分，不可或缺。

第一是肺气，因为「肺主气，司呼吸，主皮毛」，皮肤和毛发构成了咱们第一道防线，肺气足，皮肤足够致密，病毒和邪气就进不来。

相反，肺气不足，防线千疮百孔，病毒一下子就入侵就来了，人也就生病了。

肺气不足有三个典型表现：

第一：三天两头感冒。这很可能是因为身体的卫气不足。卫气，就像咱们身体的守卫，要是卫气不足，这守卫就不结实，外面的邪气就容易闯进来。

第二：流清鼻涕。有的人，特别是卫气弱的人，早上起来洗个脸，鼻子里就流出清鼻涕。

第三：疲乏无力。有的人老是感觉累，没劲儿，这往往是身体内在虚弱的表现。身体一虚弱，风邪就更容易侵入，就像房子的墙不结实，风就更容易吹进来。

养好肺气，用好：太渊穴。

太渊穴是肺经原穴，肺的原动力生发于此。它就像咱们身体里的一个能量泵，能把肺气源源不断地输送到全身各处。

「肺朝百脉，脉会太渊」，这句话说的是，人体的血脉都在太渊穴这里汇集，由它来掌管。所以啊，一些跟血脉有关的病症，比如心血管的毛病，都可以通过按摩太渊穴来调理。

因此，太渊穴能补肺气，让肺气不再亏损。你想啊，肺要是虚了，人体的抵抗力就会下降，感冒、呼吸不畅这些小毛病就容易找上门来。

想要增强免疫力，两招：

第一：按揉太渊穴。

在进行按揉之前，最好先剪去指甲，以免伤到皮肤。

然后把蓝色艾草精油涂在手腕部位的穴位上，按揉3-5分钟就可以。

第二：艾灸太渊穴。

太渊穴在手腕侧边，不容易固定艾灸罐，我通常是手持一根1.8厘米石磨艾条，点燃后，距离皮肤3-5厘米，找个舒服但不烫的位置，熏20-30分钟。

「太渊穴」：在手腕横纹靠近大拇指的一侧，有脉搏跳动的地方，即是。

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太渊穴是直接提升肺气巩固身体防线的，而足三里穴就是变相养肺的穴位。

「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」，肺气组成防线后，肺也是需要能量和气血供给的，这些后勤都来自于脾胃。

就好比三军未动，粮草先行。脾胃弱了，就是肺在前线打仗，后勤被敌人截断了，此时，肺也抵抗不了多久病毒入侵的。

对于足三里，我两年前碰到新冠时，才用的是两个方法：

白天就把大号滤烟艾灸罐装上石磨艾柱后，艾灸一根艾柱的时长。

晚上会把自发热艾灸贴，贴敷在膝盖下方的足三里，神阙穴和关元穴上，用来增强效果，所以，新冠我也中招，但是我两三天就恢复了，不像有些免疫力弱的朋友，来来回回得一周，甚至更久。

我用的方法有一个缺点：足三里刺激的时间长，容易津液不足，口干，口渴。如果你也有类似津液不足的情况，可以喝点大米汤，或者乌梅汤。

「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。

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